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Presentación de diapositivas de las comidas favoritas de Beyoncé en la carretera

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Comida para brillar

• Coma poco ya menudo esto ayuda a aliviar las molestias. Trate de hacer tres comidas pequeñas pero calóricas y 2-3 bocadillos o bebidas nutritivas (batidos, leche fortificada) comidas al día. O cualquier permutación de este ideal. A algunas personas les resulta más fácil comer algo cada dos horas en lugar de pensar en las comidas como tales. Todo lo que se adapte a usted y lo mantenga cómodo y nutrido es bueno.

• Elija una variedad de alimentos de la lista baja en fibra. El pastoreo de esta lista evitará que las cosas se vuelvan aburridas y brindará una distribución justa de nutrientes. Estoy planeando un libro electrónico de recetas adecuadas. Pero mientras tanto, por favor, eche un vistazo Recetas fáciles y deliciosas bajas en fibra.

• Si se le aconseja seguir una dieta restringida durante más de cinco días, pregunte a su equipo de tratamiento sobre los suplementos multivitamínicos / minerales. Usted corre el riesgo de no obtener suficientes vitaminas solubles en agua como la vitamina C (la cocción las destruye) si se sigue esta dieta a largo plazo.

* Es probable que su apetito fluctúe, pero intente seguir comiendo con regularidad. Comer regularmente ayuda con el apetito y la función intestinal.

* Saque provecho de comer cuando tenga hambre, no cuando crea que debe comer. Con eso en mente, no se preocupe por comer en los tiempos equivocados o comer fuera de secuencia: si le apetece tomar un plato de Rice Krispies a las 2 a.m., simplemente hágalo. Tenga disponible un refrigerio rápido y comidas fáciles de calentar para cualquier momento en el que tenga hambre.

o Una porción es aproximadamente 80 gramos

Panes integrales, pasta, cereales, arroz, fideos y cualquier cosa hecha con estas hierbas (incluso picadas) quesos fuertes yogur con piel de fruta o semillas la mayoría de las verduras y frutas crudas carne dura / carne en trozos frutos secos y jugo de ciruelas pasas (marque la fibra de cualquier jugos que compra), aceitunas, frijoles, legumbres, nueces, semillas y granos integrales alimentos con coco entero / coco desecado palomitas de maíz rábano picante cacao en polvo (alto en fibra insoluble), alimentos altamente condimentados y aderezos / salsas. Puede que se le permita o no chocolate / jarabe de chocolate: comprobar. Su médico puede permitir o rechazar otros alimentos, así que pregunte.

Fiber Guardian & # 8211 un sitio de EE. UU. Con 900 alimentos ordenados por tipo

Contenido de fibra de los alimentos (elija alimentos haciendo clic en la barra de selección alfabética) & # 8211 descripción general completa de productos estadounidenses y alimentos crudos

Cómo comer una dieta baja en fibra (presentación de diapositivas un poco molesta, pero útil) & # 8211 Health.com

 Kellie Anderson 2012 (actualizado el 29 de marzo de 2015)

Hacer jugo de frutas y verduras que le han recomendado no comer es a menudo una excelente manera de obtener los nutrientes esenciales. Aquí está mi jugo & # 8216Tummy Tonic & # 8217 (¡no comas la guarnición!)

Hacer pequeñas tartaletas con verduras bajas en fibra puede animar una dieta blanda y baja en fibra. Aquí está mi receta fácil para ti. Solo busque en la receta cómo adaptar la receta principal a sus necesidades.

Haga un helado saludable colocando plátanos congelados en una súper licuadora, junto con un poco de vainilla o canela. Aquí & # 8217s una receta fácil de adaptar a sus necesidades. ¡La mayoría de ustedes puede incluso quedarse con el tahini o la mantequilla de maní!

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Comida para brillar

• Coma poco ya menudo esto ayuda a aliviar las molestias. Trate de hacer tres comidas pequeñas pero calóricas y 2-3 bocadillos o bebidas nutritivas (batidos, leche fortificada) comidas al día. O cualquier permutación de este ideal. A algunas personas les resulta más fácil comer algo cada dos horas en lugar de pensar en las comidas como tales. Todo lo que se adapte a usted y lo mantenga cómodo y nutrido es bueno.

• Elija una variedad de alimentos de la lista baja en fibra. El pastoreo de esta lista evitará que las cosas se vuelvan aburridas y brindará una distribución justa de nutrientes. Estoy planeando un libro electrónico de recetas adecuadas. Pero mientras tanto, eche un vistazo a Recetas fáciles y deliciosas bajas en fibra.

• Si se le aconseja seguir una dieta restringida durante más de cinco días, pregunte a su equipo de tratamiento sobre los suplementos multivitamínicos / minerales. Usted corre el riesgo de no obtener suficientes vitaminas solubles en agua como la vitamina C (la cocción las destruye) si se sigue esta dieta a largo plazo.

* Es probable que su apetito fluctúe, pero intente seguir comiendo con regularidad. Comer regularmente ayuda con el apetito y la función intestinal.

* Saque provecho de comer cuando tenga hambre, no cuando crea que debe comer. Con eso en mente, no se preocupe por comer en los & # 8216 horarios equivocados & # 8217 o comer fuera de secuencia: si le apetece tomar un plato de Rice Krispies a las 2 a.m., simplemente hágalo. Tenga disponible un refrigerio rápido y comidas fáciles de calentar para cualquier momento que tenga hambre.

o Una porción es aproximadamente 80 gramos

Panes integrales, pasta, cereales, arroz, fideos y cualquier cosa hecha con estas hierbas (incluso picadas) quesos fuertes yogur con piel de fruta o semillas la mayoría de las verduras y frutas crudas carne dura / carne en trozos frutos secos y jugo de ciruelas pasas (marque la fibra de cualquier jugos que compra), aceitunas, frijoles, legumbres, nueces, semillas y granos integrales alimentos con coco entero / coco desecado palomitas de maíz rábano picante cacao en polvo (alto en fibra insoluble), alimentos altamente condimentados y aderezos / salsas. Puede que se le permita o no chocolate / jarabe de chocolate: comprobar. Su médico puede permitir o rechazar otros alimentos, así que pregunte.

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• Si se le aconseja seguir una dieta restringida durante más de cinco días, pregunte a su equipo de tratamiento sobre los suplementos multivitamínicos / minerales. Usted corre el riesgo de no obtener suficientes vitaminas solubles en agua como la vitamina C (la cocción las destruye) si se sigue esta dieta a largo plazo.

* Es probable que su apetito fluctúe, pero intente seguir comiendo con regularidad. Comer regularmente ayuda con el apetito y la función intestinal.

* Saque provecho de comer cuando tenga hambre, no cuando crea que debe comer. Con eso en mente, no se preocupe por comer en los & # 8216 momentos incorrectos & # 8217 o comer fuera de secuencia: si le apetece tomar un plato de Rice Krispies a las 2 a.m., simplemente hágalo. Tenga disponible un refrigerio rápido y comidas fáciles de calentar para cualquier momento en el que tenga hambre.

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* Es probable que su apetito fluctúe, pero intente seguir comiendo con regularidad. Comer con regularidad ayuda con el apetito y la función intestinal.

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• Si se le aconseja seguir una dieta restringida durante más de cinco días, pregunte a su equipo de tratamiento sobre los suplementos multivitamínicos / minerales. Usted corre el riesgo de no obtener suficientes vitaminas solubles en agua como la vitamina C (la cocción las destruye) si se sigue esta dieta a largo plazo.

* Su apetito probablemente fluctuará, pero intente seguir comiendo con regularidad. Comer regularmente ayuda con el apetito y la función intestinal.

* Saque provecho de comer cuando tenga hambre, no cuando crea que debe comer. Con eso en mente, no se preocupe por comer en los & # 8216 horarios equivocados & # 8217 o comer fuera de secuencia: si le apetece tomar un plato de Rice Krispies a las 2 a.m., simplemente hágalo. Tenga disponible un refrigerio rápido y comidas fáciles de calentar para cualquier momento en el que tenga hambre.

o Una porción es aproximadamente 80 gramos

Panes integrales, pasta, granos, arroz, fideos y cualquier cosa hecha con estas hierbas (incluso picadas) quesos fuertes yogur con piel de fruta o semillas la mayoría de las verduras y frutas crudas carne dura / carne en trozos frutas secas y jugo de ciruelas pasas (marque la fibra de cualquier jugos que compra), aceitunas, frijoles, legumbres, nueces, semillas y granos integrales alimentos con coco entero / coco desecado palomitas de maíz rábano picante cacao en polvo (alto en fibra insoluble), alimentos altamente condimentados y aderezos / salsas. Puede que se le permita o no chocolate / jarabe de chocolate: comprobar. Su médico puede permitir o rechazar otros alimentos, así que pregunte.

Fiber Guardian & # 8211 un sitio de EE. UU. Con 900 alimentos ordenados por tipo

Contenido de fibra de los alimentos (elija alimentos haciendo clic en la barra de selección alfabética) & # 8211 descripción general completa de productos estadounidenses y alimentos crudos

Cómo comer una dieta baja en fibra (presentación de diapositivas un poco molesta, pero útil) & # 8211 Health.com

 Kellie Anderson 2012 (actualizado el 29 de marzo de 2015)

Hacer jugo de frutas y verduras que le han recomendado no comer es a menudo una excelente manera de obtener los nutrientes esenciales. Aquí está mi jugo & # 8216Tummy Tonic & # 8217 (¡no comas la guarnición!)

Hacer pequeñas tartaletas con verduras bajas en fibra puede animar una dieta blanda y baja en fibra. Aquí está mi receta fácil para ti. Solo busque en la receta cómo adaptar la receta principal a sus necesidades.

Haga un helado saludable colocando plátanos congelados en una súper licuadora, junto con un poco de vainilla o canela. Aquí & # 8217s una receta fácil de adaptar a sus necesidades. ¡La mayoría de ustedes puede incluso quedarse con el tahini o la mantequilla de maní!

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Comentarios:

  1. Malabar

    Puntuación 5, Bazaar Zero

  2. Frankie

    ¿Es el sorteo?

  3. Amald

    Creo que no tienes razón. Puedo probarlo. Escríbeme en PM.

  4. Absyrtus

    Has dado en el blanco. Pensé bien, apoyo.

  5. Doramar

    Es dibujo?



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