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Batido verde de tres ingredientes

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  1. Casa
  2. Beber

4

1 valoración

2 de febrero de 2016

Por

El personal de comidas diarias

Este batido de tres ingredientes no podría ser más sabroso

Esta receta es cortesía de Wine and Glue

1

Porciones

220

Calorías por porción

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Ingredientes

  • 1 taza de hielo
  • 1/2 taza de yogur de vainilla
  • 1 plátano maduro
  • 2 tazas de espinacas tiernas, sueltas

Direcciones

¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!

Tabla nutricional

Porciones1

Calorías por ración 220

Grasa total2g3%

Azúcar31gN / A

Saturadas1g6%

Colesterol 6 mg 2%

Proteína9g18%

Carbohidratos46g15%

Vitamina A300µg33%

Vitamina B120.6μg10.8%

Vitamina B 60,6 mg 29,8%

Vitamina C 28 mg 47%

Vitamina D1IUN / A

Vitamina E 1 mg 7%

Vitamina K290μg100%

Calcio 282 mg 28%

Fibra4g17%

Folato (alimento) 153µgN / A

Equivalente de folato (total) 153 µg 38%

Hierro2mg11%

Magnesio 101 mg 25%

Monoinsaturados0.5gN / A

Niacina (B3) 1 mg 7%

Fósforo 220 mg 31%

Poliinsaturados0.2gN / A

Potasio 1017 mg 29%

Riboflavina (B2) 0,4 mg 26,1%

Sodio 139 mg 6%

Tiamina (B1) 0,1 mg 8,9%

Zinc 2 mg 10%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas


10 batidos de tres ingredientes para llevar

Un batido rápido es a menudo un salvavidas cuando se trata de una comida fácil, y estos batidos de tres ingredientes son perfectos para un refrigerio para llevar.

La forma en que pasamos nuestras mañanas marca la pauta del día. Si nos despertamos tranquilos y felices, el día tiende a seguir su ejemplo. Si nos despertamos estresados ​​y ansiosos, el resto del día no cambia mucho. Una cosa que puede ayudarnos en las mañanas es desayunar. Comer un desayuno saludable y nutritivo puede hacer que muchos se sientan más alerta, más felices y más concentrados. El problema es encontrar tiempo para hacer el desayuno antes de salir corriendo.

Si no hay tiempo para hacer un sándwich de desayuno o calentar un poco de avena, hacer un batido es la mejor opción. Son abundantes, fáciles de hacer y súper nutritivos. Para facilitarle la mañana, prepare sus batidos de antemano colocando los ingredientes en bolsitas separadas. Etiqueta las bolsitas y colócalas en el congelador. De esa manera, por la mañana, todo lo que tienes que hacer es tirar una de las bolsas en la licuadora, verter una taza para llevar y salir a la carretera.


10 batidos de tres ingredientes para llevar

Un batido rápido es a menudo un salvavidas cuando se trata de una comida fácil, y estos batidos de tres ingredientes son perfectos para un refrigerio para llevar.

La forma en que pasamos nuestras mañanas marca la pauta del día. Si nos despertamos tranquilos y felices, el día tiende a seguir su ejemplo. Si nos despertamos estresados ​​y ansiosos, el resto del día no cambia mucho. Una cosa que puede ayudarnos en las mañanas es desayunar. Comer un desayuno saludable y nutritivo puede hacer que muchos se sientan más alerta, más felices y más concentrados. El problema es encontrar tiempo para preparar el desayuno antes de salir corriendo.

Si no hay tiempo para hacer un sándwich de desayuno o calentar un poco de avena, hacer un batido es la mejor opción. Son abundantes, fáciles de hacer y súper nutritivos. Para facilitarle la mañana, prepare sus batidos de antemano colocando los ingredientes en bolsitas separadas. Etiqueta las bolsitas y colócalas en el congelador. De esa manera, por la mañana, todo lo que tienes que hacer es tirar una de las bolsas en la licuadora, verter una taza para llevar y salir a la carretera.


10 batidos de tres ingredientes para llevar

Un batido rápido es a menudo un salvavidas cuando se trata de una comida fácil, y estos batidos de tres ingredientes son perfectos para un refrigerio para llevar.

La forma en que pasamos nuestras mañanas marca la pauta del día. Si nos despertamos tranquilos y felices, el día tiende a seguir su ejemplo. Si nos despertamos estresados ​​y ansiosos, el resto del día no cambia mucho. Una cosa que puede ayudarnos en las mañanas es desayunar. Comer un desayuno saludable y nutritivo puede hacer que muchos se sientan más alerta, más felices y más concentrados. El problema es encontrar tiempo para hacer el desayuno antes de salir corriendo.

Si no hay tiempo para hacer un sándwich de desayuno o calentar un poco de avena, hacer un batido es la mejor opción. Son abundantes, fáciles de hacer y súper nutritivos. Para facilitarle la mañana, prepare sus batidos de antemano colocando los ingredientes en bolsitas separadas. Etiqueta las bolsitas y colócalas en el congelador. De esa manera, por la mañana, todo lo que tienes que hacer es tirar una de las bolsas en la licuadora, verter una taza para llevar y salir a la carretera.


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Si no hay tiempo para hacer un sándwich de desayuno o calentar un poco de avena, hacer un batido es la mejor opción. Son abundantes, fáciles de hacer y súper nutritivos. Para facilitarle la mañana, prepare sus batidos de antemano colocando los ingredientes en bolsitas separadas. Etiqueta las bolsitas y colócalas en el congelador. De esa manera, por la mañana, todo lo que tienes que hacer es tirar una de las bolsas en la licuadora, verter una taza para llevar y salir a la carretera.


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Si no hay tiempo para hacer un sándwich de desayuno o calentar un poco de avena, hacer un batido es la mejor opción. Son abundantes, fáciles de hacer y súper nutritivos. Para facilitarle la mañana, prepare sus batidos de antemano colocando los ingredientes en bolsitas separadas. Etiqueta las bolsitas y colócalas en el congelador. De esa manera, por la mañana, todo lo que tienes que hacer es tirar una de las bolsas en la licuadora, verter una taza para llevar y salir a la carretera.



Comentarios:

  1. Geza

    Bravo, frase brillante y a tiempo

  2. Toukere

    Creo que estas equivocado. Estoy seguro. Propongo discutirlo. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  3. Jenarae

    El problema es notable



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